大连武术学校-武术基本动作
武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容,以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。刚开始接触武术的话,6-8的小孩主要以培养兴趣为主,8-10岁以基本功练习为主。
基本步行步法,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,则推荐“十路潭腿”,可以强化规格,使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实,稳健。再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助,动作耐看。上肢练习同样不可以忽视。
下面由大连武术学校介绍一些学习武术最基本的动作有 :
直摆性腿法:
正踢,里合,外摆,侧踢,后撩。
曲申性腿法:
弹,蹬,踹三种腿法
扫转性腿法:
前扫,后扫。
穿蹦跳跃
腾空飞脚(二踢脚),旋风脚,腾空摆莲(外摆莲),旋子,侧手翻。
技巧性动作:
前滚翻,后滚翻。
基本动作:
乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳,砸拳单拍脚等。。。。。
